Chcesz odkryć tajniki kolarstwa, ale nie wiesz od czego zacząć?
Jeśli tak, to jesteś we właściwym miejscu.
Celem tej książki jest, abyś odkrył/odkryła czym dla Ciebie może stać się kolarstwo.
Od rowerzysty do kolarza. Podręcznik krok po kroku to pierwszy tak obszerny przewodnik na polskim rynku, stworzony z myślą o pasjonatach roweru, którzy chcą czerpać z kolarstwa jeszcze więcej frajdy i satysfakcji. Zebrane w jednym miejscu skondensowane informacje sprawią, że poznasz kolarstwo od nowa – bez względu na to, czy zaczynasz dopiero swoją przygodę, jesteś już zapalonym kolarzem, czy wracasz po dłuższej przerwie.
Podręcznik dla początkujących kolarzy zawiera wszystko to, co chciałbym Ci powiedzieć na początku Twojej rowerowej przygody, gdybyśmy spotkali się na wspólnym treningu 🔥
Zdecydowanie jesteś adresatem/adresatką tej książki, jeśli:
✅ marzysz o pokonywaniu dłuższych dystansów i stawianiu czoła nowym wyzwaniom na rowerze (zwiększenie średniej prędkości, poprawa rekordów, przygotowanie do długich dystansów)
✅ chcesz zrozumieć tajniki wyboru sprzętu i optymalizacji treningów
✅ chcesz ustawić rower pod swoje możliwości
✅ szukasz sprawdzonych rad dotyczących diety i regeneracji dla kolarzy
✅ nie wiesz jak ubrać się na rower i co warto mieć w kolarskiej garderobie
✅ aspirujesz, by Twoja jazda była bardziej efektywna i mniej obciążająca
✅ zależy Ci na bezpieczeństwie i chcesz unikać kontuzji
✅ chcesz poznać teorię techniki jazdy na rowerze szosowym (zakręty, podjazdy, zjazdy), które zwiększają Twoją prędkość i kontrolę nad rowerem
✅ chcesz dowiedzieć się jak do kolarstwa podchodzą kobiety, w specjalnym rozdziale poświęconym tylko płci pięknej
✅ szukasz jednego, sprawdzonego źródła wiedzy o kolarstwie, bo masz wrażenie, że różne źródła podają sprzeczne informacje
✅ chcesz chronić się przed najczęstszymi urazami kolarskimi
Dodatkowo poznasz odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania początkujących kolarzy oraz dowiesz się jak wypowiadają się na temat kolarstwa znani specjaliści i kolarze zawodowi, w tym m.in. Katarzyna Niewiadoma, Tomek Marczyński i Karol Domagalski.
Spójrz na kolarstwo oczami Arka Koguta – pierwszego polskiego trenera z licencją UCI
Arkadiusz Kogut to pierwszy w Polsce certyfikowany trener kolarstwa UCI. Założyciel firmy trenerskiej Way2Champ (od 2011 roku), w której profesjonalni trenerzy pomagają kolarzom spełniać sportowe marzenia. Były redaktor naczelny portalu bikeworld.pl, redaktor działu treningowego Magazynu SZOSA. Prywatnie mąż i ojciec. W kolarstwie najbardziej lubi podnoszenie poprzeczki u siebie i innych oraz przerwy na espresso.
